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气，是不断运动的、具有很强活力的精微物质；血，指血液。
气有生血、行血、摄血的作用。
气充足贯通，化生血液的功能就会加强，也能保证血液的正常运行与代谢，并增强血液的滋养功能。
血既可承载气，又可养气。
血不断为气的充足运行提供养分，滋养身体与脏腑。
“气不得血，则散而无统”
，一旦血虚，气也会随之虚脱。
从阴阳角度来看，气具有推动和温煦的作用，属阳；血具有濡养作用，属阴。
气是人体热量的来源，气不足，人就会怕冷，两腿乏力，易疲劳，容易体虚多病。
气的运化功能降低，就会影响新陈代谢，使代谢速度变慢，导致人体亚健康。
所以，气血平衡，是身体健康的重要条件。
吴式太极拳王培生老先生说：中正，“中”
指中气，也就是真气，真气源于气血的平衡，气血的平衡谓之“中”
；它会影响外在身体结构，使四肢形态必周必正。
无论印度的瑜伽、阿育吠陀，还是中国的道家养生、中医经络学说，围绕的都是生生不息的阴阳变化与平衡。
在练习时，以心行意，以意带气，以气养血，让动作自然推动气血的流动，才能重新连接自然，回到“生长”
的活性状态，一步步体验瑜伽的喜乐与安住。
瑜伽
我们不是瑜伽体式的机器
而是通过瑜伽，了解自己
我们往往想要去掌控别人，征服他物
却发现最难控制的，其实是自己
无意识于自己的手指正在蜷缩
无意识于自己的双肩紧张地耸起
无意识于自己的眉头又一次紧锁
无意识于自己身体的每一寸肌肤
本来是可以呼吸的
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