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二日、三日、四日，粥，梅干。
五日、六日、七日，重汤，梅干。
八日至十七日断食。
十八日、十九日、二十日，重汤，梅干。
廿一日、廿二日、廿三日、廿四日，粥，梅干，轻菜食。
廿五日返校，常食。
廿八日返沪。
卅日晨，命闻玉携蚊帐，米，纸，糊，用具到虎跑。
室宜清闲，无人迹，无人声，面南，日光遮北，以楼为宜。
是晚食饭，拂拭大小便器桌椅。
午后四时半入山，晚餐素菜六簋（音癸，盛食物的圆形器具），极鲜美。
食饭二盂，尚未餍，因明日始即预备断食，强止之。
榻于客堂楼下，室面南，设榻于西隅，可以迎朝阳。
闻玉设榻于后一小室，仅隔一板壁，故呼应便捷。
晚燃菜油灯，作楷八十四字。
自数日前病感冒，伤风微嗽，今日仍未愈。
口干鼻塞，喉紧声哑，但精神如常。
八时眠，夜间因楼上僧人足声时作，未能安眠。
十二月一日，晴，微风，五十度。
断食前期第一日。
疾稍愈，七时半起床。
是日午十一时食粥二盂，紫苏叶二片，豆腐三小方。
晚五时食粥二盂，紫苏叶二片，梅一枚。
饮冷水三杯，有时混杏仁露，食小橘五枚。
午后到寺外运动。
余平日之常课，为晨起冷水擦身，日光浴，眠前热水洗足。
自今日起冷水擦身暂停，日光浴时间减短，洗足之热水改为温水，因欲使精神聚定，力避冷热极端之刺激也。
对于后人断食者，应注意如下：
（一）未断食时练习多食冷开水。
断食初期改食冷生水，渐次加多。
因断食时日饮五杯冷水殊不易，且恐腹泻也。
（二）断食初期时之粥或米汤，于微温时食之，不可太热。
因与冷水混合，恐致腹痛。
余每晨起后，必通大便一次。
今晨如常，但十时后屡放屁不止。
二时后又打嗝儿甚多，此为平日所无。
是日书楷字百六十八，篆字百零八。
夜观焰口，至九时始眠。
夜微嗽多噩梦，未能入眠。
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