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断食
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佛家有断食之说，道教有辟谷之术。
断食因无须消耗太多能量，使大脑变得极度清醒。
佛家以为，若以适当方法引导，断食可帮助人提升心智到最高境界。
禁食或者说饥饿疗法，顾名思义属于食疗范畴。
如小儿积食可以不用药物治疗，饿两顿饭就好了；患急性胃肠炎的病人，也是不吃饭为好，配合药物治疗有利病情康复。
李叔同从表面上忙忙碌碌，实际上，他因家道中落，早就对自己公子哥的生活方式有所厌倦，加上时局崩坏，让他倍感无助，心中早有几分归隐之意，只是没有机缘罢了。
他曾写过四首歌：《幽居》《归燕》《月夜》《幽人》，都是一个主题——归隐。
这就如《归燕》中唱到的那样：
几日东风过寒食，
秋来花事已阑珊。
疏林寂寂双燕飞，
低徊软语语呢喃。
呢喃，呢喃，
雕梁春去梦如烟。
绿芜庭院罢歌弦，
乌衣门巷捐秋扇。
树梢斜阳淡欲眠，
天涯芳草离亭晚。
不如归去归故山，
故山隐约苍漫漫。
呢喃，呢喃，
不如归去归故山。
李叔同身为教师，责任让他无法立刻抽身离开，好在西湖空灵的氛围，常常让他身心安泰，故常常泛舟湖上，排遣内心的忧郁。
然后回到杭州城里，依然全身心地投入教学之中，这就是后来流行的心灵疗法吧。
然而，1916年夏日发生的一件事，倒是促成他下决心回归内心和自我，义无反顾归隐山林。
这事儿与夏丏尊有关。
一天，夏丏尊在一本日本杂志上看到一篇题为《断食的修养方法》的文章。
此时第一次世界大战激战正酣，一种新的时尚流行全球——断食，因此有大量类似《断食的修养方法》的书籍出版。
文章说断食是身心“更新”
的修养方法，自古宗教上的杰出人物都曾实行过断食修炼。
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