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§1．女性要重视养生
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女性的保健与养生，主要是针对**而言。
中医理论中**的发育是与冲脉有关系的，冲脉起于**，然后分出一个叉沿着中线的任脉顺着两边往上走。
女人由于气不足而血足，所以冲脉散于胸中，于是发育**。
中医认为，气为血之帅，讲的是气带着血往上走。
从经脉上讲，任脉主血，任脉通了，冲脉再一冲，就能够使人的气血充足。
在女子的青春发育期，如果血气充足就会**开始发育，并有月经**。
由此可见女人的**其实就是血的储备仓库。
女人的一生，在很多关键点上都跟血有关。
比如，女人每个月因为月经会失掉一部分血。
既然要失血，就要保证血的含量要十分充足。
现在有些年轻女性月经量变小，年纪轻轻就开始出现一些更年期的症状，这是胃气不足的现象，是不良生活习性所致，比如减肥过度，不好好吃饭造成的营养不良、血虚等。
有这种趋势的女性就要注意对症施治了。
胚胎在孕育过程中，不可损伤的两个最基本的东西就是父精和母血。
父亲要看他的**质量如何，母亲要看她血的含量充足与否，如果血不足，就会对孩子的发育造成很大影响。
总之，女性长**就是提前做一个血的储备仓库，不能等到要生孩子了再做准备，那就来不及了，所以**从青春期开始慢慢发育起来，同时月经**。
懂得了女性长**的原理，也就懂得了如何才能使**发育好。
现在市场上的丰胸产品五花八门，令人目眩，但大多都是治标而不治本，并不能从根本上解决女性**发育的问题。
想要解决这个问题，其实方法很简单，就三条：
（1）血要足。
把上边女性长**的原理往回推，就知道血对于**发育的重要性，而血又依赖于脾胃。
脾胃为人的后天之本，人体的可持续发展是由脾胃来决定的。
如果脾胃的消化吸收功能强，吃了食物之后，生出的营养物质就多，血也就多。
（2）气要足。
只有气足了，才可以带动血的上行，所以气对**的发育很重要。
（3）好好睡觉。
良好的生活习惯是人体发育的保障，只有休息好，血气、元气才能充足，**才可以良性发育。
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