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身体目标（女性）——“我现在体重120磅，穿上新的衣服后，看起来苗条多了。
身体目标（男性）——“我现在体重165磅，肌肉结实，好像运动员，每天进行锻炼。
你在卡片上写下这些“自我谈话”
的目标后，用词应该微妙而文雅。
根据下面的原则，你可以写出最好的积极的自我声明：
①随时使用第一人称代词。
像“我”
、“我的”
这些代词，可以使你的声明个人化，更容易记往。
缺乏效果的声明：“慢跑是很好的运动。”
效果良好的声明：“我每天跑3公里。”
②用现在时来表现你的谈话声明。
用过去的口气写出你的声明，将会冲淡你现在目标的努力，甚至产生负面影响。
效果欠佳的声明：“总会有一天，我要前往纽约曼哈顿。”
效果良好的声明：“我喜爱海浪和沙滩。”
③尽量使自己的话语并保持精练、简明。
效果欠佳的句子：“终于攒够了10000块钱，有可能自行创业了。”
效果良好的句子：“资金10000元如期到位。
创业的辉煌要来临了。”
④把你的声明目标引向渴望的方向，而不是逃避你不愿接近的目标。
你的思想无法专注于一个念头的反面，如果你企图告诉自己不要再犯同样的错误，那么你的意念反而会加强这个错误。
所以，一定要把你的声明目标定位于你所渴望的人或事物上，而不是你所逃避的目标。
效果欠佳：
“烟是可以戒掉的。”
“本月的财政收入不会超出预期的范围。”
效果较好：
“烟已经被我戒掉了。”
“本月的财政状况收支十分良好平衡。”
⑤撰写声明时要高于现状但不能要求过于完美。
效果欠佳：“我是公司中最佳的销售人员，赚钱最多。”
效果良好：“我今年要尽力做好，要比去年增加20%的收入。”
将心中的目标制作成卡片随身携带，时刻都会觉得有一种力量与责任揣于胸中，那是一种极大的动力与激励。
你会感觉到有一种力，一种向上的力。
在这种向上力的牵引下你的事业和生活一定会步步升高，扶摇直上九万里。
5.想像与成功同在
平凡人“飞上枝头变凤凰”
的例子屡见不鲜。
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