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代表你把这些都放在一边，没有任何干扰了。
如果你常觉得有脚存在，代表你的鞋子一定是不合脚的；我是很难忘记腰的存在，因为太胖了。
忘了自己，一切归于自然，这是庄子的至高追求。
乐于忘怀是一种心理平衡。
有一句话说得好，生气是拿别人的错误惩罚自己。
老是念念不忘别人的坏处，实际上身受其害的是自己。
做人，不但要忘记不愉快的往事，而且也要放下沾沾自喜、自鸣得意的情绪。
那些情绪，往往会陷你于虚妄之中。
从心理学角度看，无论你惦记的是快乐的事，还是悲愁憎恨的事，如果长期生活在这种过去的记忆里，那么，你就会与现实生活脱节，严重威胁心理健康和心智的发展，久而久之，便会影响我们正确地思考与行动。
怎样才能忘怀呢？只有一个方法——放下。
古人云：“人之有德于我也，不可忘也；吾有德于人也，不可不忘也。”
这句话的意思是，别人对我们的帮助，千万不可忘了；反之，别人倘若有愧对我们的地方，应该乐于忘记。
学习忘记之道，把许多愤恨的往事丢掉，日子久了，激动情绪也就越来越少，心灵和精神的活力得以再生，恢复了原有的喜悦和自在。
人人都曾有过被痛苦的回忆所缠绕而不能自拔的体验，何不让我们把这些不美好的回忆摒之千里，代之以自我陶醉的梦想和对新生活的不断体验与历练呢？
忘记了忧愁，也就没有了忧愁，可以舒展紧锁的眉、担忧的脸。
平日里所有的不公平、所有的不快乐都将随忘记而远去，人就会变得明朗了，好像被乌云掩盖的天突然湛蓝了起来。
忘记了憎恨，也就远离了憎恨。
当心灵不因为憎恨而蒙蔽，当所有的一切都变成过眼云烟，人就会整个轻松起来，宽恕了别人，也解救了自己。
学会忘却，也就学会了宽恕自己、解救自己。
人生短短几十年，何苦过得那么疲累，何不学会忘却？
放下是一个开心果，是一粒解烦丹，是一道欢喜禅。
只要你心无挂碍，什么都看得开、放得下，何愁没有快乐？
快乐是来自于内心，而不是存在于外在。
人生是有限的，摆在我们面前的是许多要我们去完成的事情，而且想做的事更多。
在这有限的时间里，如果把精力都浪费在微不足道的小事上，或是无谓的人际关系上，这是多么可惜啊！
既然你认为与对方来往已没有什么价值，那么就应该像快刀斩乱麻一样，断然斩断情丝，为新的目标而努力奋斗。
以前的经历可以成为我们以后的借鉴，但我们不可因此背上包袱，我们还有很长的路要走。
丢掉那些失败、哭泣、烦恼，轻轻松松上路，你会越走越快，越走越欢愉，路也越走越宽。
一个人越是能够放得下很多事，就越是感到精气足。
很多时候，问题就像个包袱，挡着你的出路，不如暂且把它搁置一旁，积蓄精气神，采取一个新的姿势去实现目标。
试想，一个全身挂满了包袱的人，挪一步都会非常吃力，怎么能够奔跑起来呢？一味地用过去的事折磨自己，只会耗损精气，不利于健康，也不利于事业的成功。
【专访总结】
在生活中我们要懂得让自己的心外化，这不仅是一种勇气，而且也是一种智慧。
不要抱着旧的思维模式故步自封，时代的发展对我们提出了新的要求。
人生有尽，精力有限，如果我们把名誉、财富、权势、地位、爱情等统统抓在手中，就无法腾出手脚去创造，负重太多，就难以远行。
为了达到我们更远大的目标，充分实现我们的人生价值，我们就要有所放弃，才能精气十足地实现我们的目标。
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