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§摆脱敏感与恐惧的阴影
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由于中国女性天生内敛、含蓄的性格，不善于表达自己，很容易产生对他人的恐惧心理，每在与人交往时就会表现得焦躁不安。
引起这些的原因有可能是你对自己不够自信，在此教你几个小方法，问题就会迎刃而解。
1．不否定自己，不断地告诫自己，在心中默念“我是最棒的”
，“天生我材必有用”
。
2．凡事不要苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。
3．不要总是回忆不愉快的过去，过去的就让它过去，没有什么比现在更重要的。
4．友善地对待别人，把助人看做快乐之本。
在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值。
5．找个倾诉的对象，有烦恼或心结的时候一定要说出来。
找个可信赖的人说出自己的烦恼，这个人不一定能帮助你解决问题，但至少可以让你发泄一下。
要知道，长期压抑和控制自己会让你的情绪更低落。
6．每天给自己10分钟的思考时间，不断总结自己才能有足够的精力和信心面对新的问题和挑战。
7．到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给路过的每一个人微笑。
你生活在情感过于充沛的海洋里，敏感的神经随时都可以被调动起来，因为周围发生的一切都会在你的心里留下深深的痕迹。
电视新闻里一个沉重的报道会让你没有食欲。
有一天，你目睹了一场车祸，你用了好几个月才缓过来。
当你感到自己受到伤害的时候，心中便升起极度委屈的情绪。
比如在商场里，如果售货员用干巴巴的口吻对你说“没有你要的尺码”
，你的心情立即就会变得很坏。
你不能接受别人对你的负面评论。
虽然你已走上了工作岗位，给自己披上了一个职业女性的外壳，显得果敢而练达，但是在别人对你的工作提出某种批评时，你会好几个小时在那里琢磨，缓不过劲来。
朋友说了在你看来很难接受的话，你就会耿耿于怀，心里不舒服。
他们的言语越是在你心里挥之不去，你就越感到无法释怀。
而如果你感到身边的朋友欺骗了你，那情况就更糟了，你会一连好几个星期躲在家里医治心灵的创伤。
其实你知道，应该从自我沉默中走出来，重新与朋友交流，否则，很快你就不会再有朋友可以同你一起逛街或下馆子。
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