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等李柏找来苹果、香蕉等水果，以及小米、燕麦等粗粮想补充膳食纤维。
他却发现这些食物都毫无例外地含有蛋白质！
只要他吃了，蛋白质的摄入量肯定会超标。
就连他觉得应该没有蛋白质的蔬菜，居然同样含有蛋白质看来，系统的打卡任务中的进阶奖励没有哪个是轻易就能获取的。
李柏为了能成功打够一个月的卡，只能自己去买菜做饭。
一边研究怎么合理的营养搭配，一边研究怎么把饭菜做好吃。
自己做饭其实也有别的好处。
因为他现在有了【饮食营养界面】，可以检测食物的营养成分和健康程度了。
他才发现，原来在外面吃饭真的是“危机四伏”
！
虽然没必要一棍子打死全部餐饮企业。
但李柏发现有相当一部分店铺都不合格！
即便是大湾商场里面的餐厅，也存在用油不健康、食材不新鲜等等问题。
就算是不考虑饮食打卡的“优质、健康”
要求。
李柏在通过眼睛的检测，查出这么多问题后，也完全没有了继续吃下去的想法。
所以，暂时还是自己买菜、做饭吧！
至少，他买菜能检测出蔬菜有没有农药超标、肉类有没有用激素“不过，以后还是等回家再吃饭吧！”
“在公司里吃便当，被大姐们讨论也不是事”
李柏其实想的是在公司吃完饭，然后走路回家睡觉。
这样有一段散步的消食时间，他能睡得更舒服一些。
但目前看来，这样做的“弊大于利”
。
老是被围观、讨论，他也觉得尴尬。
回家美美地睡了一个午觉后，李柏下午精神饱满地回到公司上班。
跟他比起来，那些吃了饭后还去逛街的大姐们，就没那么容易进入状态了。
“哈！
好困啊！”
周姐打了个哈欠。
“你困吗？我一点都不困。”
燕姐笑着，拿起桌子边的奶茶又喝了一口。
“你当然不困，你还喝了这个奶茶。”
“跟你说这个奶茶好喝，请你喝你还不要。”
“我才不喝，这个奶茶我不是没喝过，每次喝了都觉得心慌慌。”
“怎么会？我喝没觉得啊！”
“肯定是咖啡因含量很高，之前有新闻，很多奶茶咖啡因含量都超标。”
“奶茶有咖啡因正常啊！
而且咖啡因没关系吧？我平时也喝咖啡。”
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