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在那个运动强度上，金玉可以在有氧运动的情况下获得最大的游进速度。
且不会跨过临界点，导致身体内产生大量的乳酸。
这种堪堪卡在乳酸阈上游泳的状态实在是太美妙了。
它可以使运动员拥有很好的速度，并且能够持续。
可惜好事多磨，三个月之后情况发生了变化。
因为金玉练得太狠，他的乳酸阈值上升了一大截。
即意味着金玉刚刚适应的临界点也要随之上移。
这玩意说起来容易，做起来难。
让自己的运动强度刚好卡在临界点上。
那是需要千锤百炼的，是需要肌肉形成记忆的。
金玉因为害怕操作失误。
所以一直不肯提升自己的运动强度。
古德温看在眼里。
长此下去，金玉的成就必然有限。
顶尖运动员必须习惯在刀尖上跳舞。
既然你的乳酸阈值提升了。
那么你的运动强度就必须提升。
即使运动强度没掌握好。
导致乳酸大量堆积。
从而让肌肉酸痛和疲劳。
你也得不停地去试错。
否则你永远不可能拥有最佳的游进速度。
道理大概就是这么个道理。
古德温慈祥地说道：“金玉，我非常欣赏你。
你拥有了成为奥运冠军的一切先决条件。
我已经没什么好教你的啦。
我最后送给你的忠告就是。
不要怕犯错，犯错是年轻人的特权。
只有大胆去试错，你才能站在顶峰！”
金玉的眼睛湿润了。
分别在即，古德温的嘱咐都是肺腑之言。
他是真心希望自己的弟子登上顶峰。
“教练，我会谨记您说过的每一句话，谢谢！”
金玉说完之后对着古德温深深地鞠了一躬。
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