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相传宋太祖赵匡胤得了华山道士陈传老祖的练气法儿，创出太祖长拳，以一根棍子，打遍四北军州。
太祖长拳之中，有道门禹步的架子，也有点来历。
真正的禹步，不但能强身健体，延年益寿，驱除百病，而且练到家后，走起来全身如河洛二水冲击，如北斗升腾，如星弹丸跳跃，如流星飒沓。
道藏里面有记载。
宋朝道士在宫廷之中踏禹步，走动开来，一丈方圆，呼呼带风，周身气流能够被身体带得急速旋转炸动，好像雷霆罡气密布。
踏斗。
而步罡！
明劲高手，一拳击出，空气爆炸剧烈响动。
练武之人地谚语说这是“千金难买一声响”
而会禹步的真人，则是行走起来，全身都能带动空气激荡旋转炸响。
这种境界，比单单是拳击又高出百倍千倍来。
就是化劲大高手，也未必能够做到这一点。
这种禹步踏斗，布罡，把周身的明劲，是扯动劲风。
打出先天罡气效果来。
练成了这种步法的大道士真人，单单是走步旋转腾挪，不用身体靠撞敌人，全身筋肉带起的劲风。
就能在周身三尺之内。
震倒普通人。
当然练家子不会被风震得吓倒。
但练出这样的境界效果来，单单从外观上，就已经在普通人地心里，和神明没有什么两样了。
这种的古老神奇步法。
代表着现实世界中国味技击文明，最高深，最玄妙的境界。
就在李虎陷入无比狂热的时候，两个女人都恢复了力气，不过体内真气却仍然没有恢复，李莫愁眼中仇恨的看着李虎沉迷修炼中带起的可怕罡风，然后穿上衣服，快速的离开，而慕容无双却是目光复杂的看着李虎，竟然开始记忆李虎的步法，默记于心后，也离开了，当李虎成狂热中回神后，这才发现两个女人都不见了，连忙追了出谷，那里有两女的踪迹，心中暗叫可惜，这次收获很大，不但修炼成了雄厚的内力，甚至进入了梦寐以求的丹劲境界，对禹步的领悟也是成功，李虎有信心只需要一年的时间自己就可以修炼到金钟罩大成境界！
去了树林发现自己购买的马车还在，李老虎当下骑着驴车向山谷赶去。
一缕阳光从窗外射了进来。
被温柔的阳光惊醒，李虎刚想翻一个身，继续再睡下去，却看见旁边的美人用无限柔美的手臂侧支着身体，用一双妙目直直的看着李虎：“老虎，你醒了？”
“嗯…”
这一个美女，一般而言，能称得上美女的，基本都会有这样一些天生的优势，一头必备的乌黑亮丽的秀发，一双水汪汪的媚眼、柳眉弯弯长弧、挺直的鼻梁、红嘟嘟的樱唇。
毫无斑点而白嫩又有弹性的雪肤，身材可以高窕，也可以玲珑，但一定要显得玲拢。
胸乳肥满、圆润，柳腰纤细。
这个美人完全符合，透过轻纱的阳光照在美人胸前的两点红蕾上，那两个的更加的动人心魄。
正想着，一只手已经攀上高峰，就在那点鲜红上用力的辗了起来，邪邪一笑，用力一拉…
美人“嘤咛”
一声，“老虎，你好坏啊！”
将头埋在李虎的胸口，只能看到一头乌黑的秀发，摩擦着李虎的皮肤，挑起了李虎的。
感受到李虎的变化，美人先是惊讶，然后娇笑一声：“老虎，还要吗…昨晚已经累了一夜…”
“怎么了，嘿嘿知道老公的厉害吧，害怕吗…”
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