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一个手臂四十公斤，对他现在来说，確实很吃力。
放在同身高体型的成年男性中，这个重量也不轻了。
陈倩是了解，陈大哥多少有点神力在身，力量比一般人大。
后面应该能涨到单手80kg的水平，接近顶级健身教练的水准。
这还只是单个二头的训练，如果加上全身肌群的力量，陈大哥將来都能在器械的辅助下，举起两百公斤的重物。
最后一组，还是在陈倩的辅助下完成。
陈倩两腿岔开，站在陈汉林面前，手握著他的手，辅助他发力。
距离近的时候，不足一厘米。
鼻尖的一滴水珠，甚至沾在了陈倩胸口的位置，被她质的紧身衣给吸收了。
今天陈倩穿的是件米色的紧身衣，胸部某个位置被陈汉林的汗水浸泡后，
刚好出现一小圈湿润的地方。
很容易让人浮想联翩。
陈汉林发现，对方应该是没有穿內衣的，只贴了东西。
健身教练就是牛啊，全靠自身力量支撑。
做完一切后，陈倩赶紧给他拿来电解质水，补充电解质以及能量。
陈大哥没吃晚饭就来了，有低能量风险，电解质水也能补充一点能量。
今天的训练，陈汉林明显感觉到，陈倩要对他更信任了。
以前一些避讳的动作，现在都愿意给他做。
比如主动给他捏肩放鬆，给她按摩胸部肌群。
还有捶背。
陈倩没有多想，陈大哥是在训练，自己这是在帮助他训练。
陈汉林也没多想，陈倩的手还挺舒服的，很快就让肌肉放鬆下来。
做完今天的训练，了55分钟，再有20分钟的拉伸，放鬆。
刚好到晚上七点。
手机弹出消息来。
来自姜雅惠的。
【叔叔，晚饭做好了，等你回来吃。
】
【我一会儿就回来了，刚训练完。
】
“陈大哥，今天的训练完了，那个……”
“小倩，我知道。
到前台去吧。”
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