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每天淋浴时应给**特别的关照，医生建议女性应该用专门的浴刷清洗**乳晕，这对先天性**凹陷的女性来讲尤为重要。
然后以**为中心，用体刷对**做旋转式按摩，这不仅能刺激血液流通，还可轻微蜕掉上层的死皮。
另外，还可以用冷热水交替冲洗**，以增强**的血液循环，这对保持**的弹性和挺拔很有帮助。
女人如何清洗**——香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得**局部酸化变得困难。
此外，用香皂清洗，还洗去了保护**局部皮肤润滑的物质——油脂。
（4）爱胸的四个建议
医生在临床经验中发现，乳腺疾病的发病与很多不良生活习惯有关。
以下因素，更值得所有的女性密切留意，并尽量做到让自己的生活方式更健康。
[1]保持正常体重：肥胖是患乳腺癌的高发因素。
应尽可能减少高脂肪、高热量食物，特别是油炸食品的摄入。
[2]慎用激素类药物：有的女人为了使**丰满而服用激素类药物，结果导致内分泌紊乱，这就增加了乳腺疾病发生癌变的危险。
[3]保持良好心境：忧郁、紧张等情绪会引起脂肪栓水平增加。
保持乐观放松的心态，减少烟酒咖啡等刺激性饮品的摄入对**健康非常重要。
[4]顺其自然做母亲：调查显示，乳腺癌患者中性功能低下、高龄未婚、高龄初产、孀居者的比率明显高于其他人群。
因为这类人群体内的激素水平很难维持正常，虽生育但极少哺乳或从未哺乳也容易导致**积乳，患乳腺癌的危险性明显增加。
建议女人们应该保持正常的**，在最佳生育年龄生育（不要超过35岁），并坚持母乳喂养。
**对于每一个女人都是一样的重要，它不仅象征着女人的美丽，而且也是无条件母爱的标志。
**对我们的意义是如此重要，我们当然要好好维护它的健康。
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