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5.确立人生目标
也许，早在原始社会人类就过惯了群居生活，所以现代社会才有了“孤独”
这样一种世纪病。
一个人害怕自己跟他人不一样，害怕被别人排斥，害怕在不幸的时候孤立无援，害怕自己的思想得不到旁人的理解……总之是一种内心的恐慌，似乎人类的精神越来越脆弱了。
要想从根本上克服内心的脆弱，最好的方法莫过于给自己确立一些目标，并且培养某种爱好。
一个懂得自己活着是为了什么的人是不会感到寂寞的，同样，一个活着而有所爱、有所追求的人，也是不怕寂寞的。
当然，“孤独”
本身是一个中性词，适度的孤独可以使人有机会深刻地思考，我们在此所说的“远离孤独”
，是远离那种自我封闭的孤独。
花点儿心思提高交际水平
内向者是那种不善于搞人际关系的那一类，他们总不能大大方方地出现在社交场合，在众人面前或陌生人面前，他们显得腼腆、忸怩，缺乏自信，很不自然，他们在大多数人心目中属于“见不得世面”
和“成不了大事”
的那类人。
其实，每个人都希望自己得到公众的尊重和喜欢，也包括内向者在内，但是这种自尊的需要仅仅是自己的一种希冀，能否在事实上得到，则取决于公众对自己言语、举止、行动的评价和肯定。
正是因为内向者对自己在社交中的表现评价较低和害怕被别人小看、害被人审视的心理，故而在被观察时或在有可能受人关注的处境中产生不适当的焦虑。
在极端情况下，可能引起内向者与社会的隔离。
所以，当内向者的目光直接与别人对视时，他们就会特别紧张，会有脸红、手抖的表现，于是，内向者就会有意识地回避社会交际。
有时当无法回避时，即使处在社交场合时，内向者也不能完全参与其中。
他们避免与人交谈，或坐在不引人注目的地方，以此来回避与别人的接触。
人人都有自己不适应，甚至是想躲避的东西或事情，但像内向者这样惧怕交际，不会搞人际关系，特别是“见人便脸红，启齿更慌恐”
，就已达到了比较严重的程度，其实是一种病态。
内向者的这样表现是各种因素在他身上共同作用的结果。
从思想意识来说，由于中国几千年的封建文化传统，自给自足的小农经济所产生的“小农意识”
，“日出而作，日落而息”
的生活，于是形成了“各人自扫门前雪，莫管他人瓦上霜”
，“鸡犬之声相闻，老死不相往来”
的社会生活和人际关系。
内向者就是在这种失去常态的思想、观念和心理支配下，害怕这害怕那，平白无故地自寻烦恼！
社会心理学研究表明，社会环境愈是文明、开放，性格内向的人的生存空间就越狭小。
长期的历史积淀在人们的心理上形成了一种惰性，在行动上失去了机会，缩小了自己的社交圈。
结果，清高者有之，谨小慎微者有之，夜郎自大者有之。
久而久之，人们越不交往，便越没有交流和沟通，形成了一种“越怕……就越不敢……”
的局面。
从心理上说，内向者在社交中过分自尊的心理占据指导和支配地位，他就会担心自己的行为是否得当，怕人们会小看自己，甚至有时会因为过分自尊的心理而不愿与比自己强的人交往。
如此思来想去，怕这怕那，时间一长，凡事还没做便失去了“勇气”
，就会被沉重的顾虑担忧所左右。
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