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他们更怕人际交往中一旦出现了不得不应付的局面，便会出现令自己窘迫不已的情况。
另外，内向者常常担心自己被别人否定，他们总是把别人看作是自己的法官。
这样一来，他们跟其他人在一起时就会感到羞怯，畏首畏尾不自在。
特别是和名人或比自己水平高的人交往，这种“不自在”
的感觉会更甚，恐怕自己在交往中的表现被人认为是小气或没见过世面，因而极力回避与人交往，这更促使内向者产生自卑。
他们害怕在与别人在谈论中，会由于无知而“出丑”
，所以这种进退维谷的局面，使他们在面对各种交际场合时，不可能不惧怕三分。
内向者应该积极拓展人际关系，想方设法为自己创造与人交往的机会。
其实只要你想多交朋友，你就一定会有很多朋友。
有了朋友，你就能够推销自己，就能够更好地实现你心中的梦想。
好的人际关系应该是一种平等、信任、和谐的互相合作关系。
如何搞好人际关系呢？以下是几点建议。
1.提高表达能力
表达能力强的人总是引人注目的，并且他们很容易引起别人的兴趣，并进一步得到赏识。
只有这样，个人的才能才有得以发挥的机会，个人的价值才有得以实现的可能。
进行社交的基础是掌握一定的表达能力，表达自己的真诚与友好是获得朋友和友谊的最佳途径。
2.保持自己高尚的人格
情谊不是一朝一夕的事情，要经得起时间的考验。
一个人襟怀坦**、光明磊落、正直大方，自然就会受到人们的敬重。
只有人格的力量才能真正征服人的心灵。
人品高，朋友才会真，人缘才会好，人缘好则真朋友就会多，朋友多了办事就顺利得多。
一个人若是口是心非、挑拨离间、利欲熏心、势利无比，正派的人不避而远之、嗤之以鼻才怪。
而那些敢于坚持真理、伸张正义、凡事不斤斤计较的人，必然会得到人们的敬重。
3.训练应变能力
人与人之间的交往总不可能是一成不变的，它必然是不断向前发展的。
人们必须学会很好地控制自己，调节自己的心理以适应变化了的环境，才能跟得上时代的脚步。
在人与人的交往过程中，有时会出现一些随时间、场合的变化出现的意外难题，就更要求你有一流的判断力和果断灵活的处理措施。
一个人在交往中还要掌握与各阶层不同人物打交道的本领，这样你才能立于不败之地。
4.提高心理素质
怎样才能做到在与人交往中挥洒自如、处变不惊、镇定自若呢？
首先，要认清自身的优势，相信自己的能力。
不要因人生地不熟所产生的怯场感而自责，要知道那是人皆有之的感觉，也不要因面带严厉的人而过分紧张。
其次，多创造机会进行锻炼。
多参加一些有益的社会活动，多与他人进行真诚的交流，广泛地与人接触，真诚地赞美别人，关心周围发生的事情。
在实践与体验的基础上，经常进行总结，锤炼自己的意志，这样就能逐步增强信心，克服自卑感，使自己从封闭走向开放，从妄自菲薄走向乐观自信。
要敢于毛遂自荐，并且增强自身的心理承受能力，使自己在突遭变故时也能冷静清醒、保持常态，在社会交往中树立起自身的形象来。
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