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适时发怒，又适可而止，这就是发怒的学问。
最重要的是，在学习用发怒表示立场之前，先应该学会，在人人都认为我们会发怒的时候，能稳住自己，不发怒。
说穿了，怒是一件人生的必需品。
如果你不怕我唠叨，我可以告诉你，相互依赖是我们最基本的需求。
发怒也是一种相互依赖。
生物学中有一个简单的原理，即人天生就有自助能力。
所有儿童天生会生气，这是一种健康的表现，这是一种抗争或抗争反应。
当父母对孩子不好或在情感上无意地忽视孩子时，孩子会用哭泣表示愤怒，但他们通常会压抑孩子合理的愤怒。
父母不应该要求完美，应给予所有孩子表示生气的机会。
对愤怒的压抑比创伤危害更大。
人们相互之间应形成相互依赖关系。
这种关系是孩提时代所形成的依赖关系的再现，是在无意识的情况下为了宣泄受压抑的愤怒和忧伤而形成的。
最糟时期过后，正常情绪得以恢复。
最终得到持续的快乐，这种快乐不是一时的“情绪高涨”
，而是定义为远离焦虑和沮丧。
我们又重新得到爱和被爱的能力。
具有攻击性生气情绪的人通常会吹毛求疵，而且不能被拒绝，所以和这样的人相处时，就如同走在蛋壳上一样。
这种行为在很多时候，是一种保护方式，保护他们在面对批评和拒绝时，不会感到痛苦。
说白了，就是要面子。
理智与情绪的争战也往往由此而生。
是怒火压倒理性，还是理智更胜一筹，全看你是秉公还是挟私。
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