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这一番话只要是个明眼人，都看得出，说的非常紧张，肯定是有什么事情。
不过，方一凡貌似并没有起疑：“行，阿姨，那您慢慢做，我先坐一会儿！”
说到这里，方一凡直接坐在沙发，顺手从包里取出了手机，然后开始玩手机了。
看到方一凡将手机取出来，并且玩的很认真，宋倩在心里稍微安慰了一下。
“对对，凡凡，就这样玩手机，就这样玩，千万不要看阿姨，也不要管阿姨做什么……”
宋倩在心里面，暗自这么祈祷着。
接着，宋倩一咬牙，将身上的大衣缓缓的脱了下来，露出内里的小背心以及紧身的粉色长裤包裹着的丰满肉体。
脱下衣服的时候，宋倩的肉体是背对着方一凡的，这样的话，那紧身裤包裹着的丰满大屁股，就这样对准着方一凡。
宋倩不敢回头去看方一凡，是不是在看自己。
她只想快点把几个动作做完。
宋倩长出了一口气之后，接着便开始做瑜伽了。
宋倩做的第一个动作，就是大猫趴式。
这个动作，双手向前伸到最远，小腿脚背贴地，大腿垂直地面；身体重心向后移，收紧腹部的同时臀部向上发力，让臀部翘起来；肩部下压，让胳膊产生拉伸感。
据说多做这个动作可以很好地打开胸腔，改善圆肩驼背，能快速在视觉上达到瘦肩背的效果。
但这个动作以前宋倩却不是经常做，甚至很少愿意做。
因为这个动作，需要女性趴在地上，将臀部挺翘起来。
说实在的，这个姿势真的是有点羞耻。
宋倩是个传统保守的女人，自然不愿意做。
但这个动作，她现在是非做不可。
因为这是对方的要求，宋倩哪有反抗的余地？
此时，做这个动作的时候，宋倩的位置，正好是浑圆的屁股，对准了方一凡的位置。
与此同时，在做的时候，宋倩还轻轻摆动着腰肢，将自己的大屁股，对着方一凡轻轻摇晃。
宋倩知道，这是非常羞耻淫荡的做法。
可是现在宋倩能怎么办？
只能顺从！
大猫趴式的特点就是前后摆动身体。
而宋倩在摆动的同时，还让自己的大屁股左右晃动。
此情此景，绝对是诱人无比。
然后宋倩又做了第二个动作，那就是猫牛式。
所谓猫牛式，和大猫趴式不同，大猫趴式是要前肢贴在地上，屁股则是翘得老高。
而猫牛式却是要使用者四肢趴在地上，双臂伸直撑住前身，双腿同时后跪，就像是一只母猫一样。
这个动作实际上就是着名的老汉推车的姿势。
而做这个动作的时候，宋倩将自己的身子转了过来，屁股不再对准方一凡了，而是将前身对准方一凡。
这个动作的特点是，在做的时候，双臂需要伸直，双腿也不能够动，但是脊柱却需要上下蠕动，以收腹抬腹的方法进行训练。
据说这个瑜伽动作，对脊椎的帮助很好。
这个动作看起来容易，但做起来却不是很简单，好在宋倩练了好几年瑜伽了，还是有些底子的，所以要做还是做得出来的。
这个动作一做的话，宋倩上摆的小背心的领口，就很不争气的往下锤了。
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