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走到小区门口就要开始跑了，我蹲下来想要压下腿，丈母娘急道：“你干嘛！
？”
她怎么突然这么激动？我疑惑的看向她，说：“拉伸啊。”
她把我拽起，音调拔高了数倍，说：“运动前的拉伸毫无意义，甚至有害！”
啥？
卧槽，运动前压压腿什么的不是很正常的吗？
这简直刷新了我的认知。
她接着说：“如果在身体还没发热的时候强行做拉伸，很容易损伤肌腱与关节。
毕竟我们也不是那种脚崴了拉伤了随便敷一下就能好的年纪了。”
我都懵逼了，有些结巴的问：“那……运动前什么热身都不用做？”
“倒也不是，拉伸分静态动态，只要做动态拉伸就好了。
比如我们一路走来舒展手脚就算动态拉伸。
来，我教你几个动作。”
我跟着她做，动作不算复杂，有点像以前读书时做的广播体操。
“我教你一个最伟大拉伸，这动作很适合稍微活动一会后再做，能调动全身的肌群，跟着我试试。”
丈母娘左腿往前屈膝90度，右腿往后伸直成弓步，身子前倾与后腿形成一条直线，身子往左旋转推胸45度，右手撑地左手举向天空。
与身子呈直线的腿浑圆修长，被运动裤收束着形成一种非常完美的曲线。
臀部的曲线更加令人惊心动魄，可以说她前面有多凸，后面就有多翘！
说到前凸，说真的我也懒得再找什么词形容她的胸部了，侧身推胸的动作让胸部顶在她的膝盖上……我还是不看了，一看就移不开目光。
“来，你也试试。”
丈母娘的话把走神的我拉回现实，我迈开步子，试图模仿她的动作。
“不对，你先把弓步拉开……再开一点，对。
身子下压，直线呀！
嗯，转过来……”
她扶住我的肩膀帮助我把动作做到位，我是压着身子的，她是半蹲着的，嗯？
我怎么看到了一个枕头，像是从中被稍微折叠了一样……不对！
是她的奶子！
操，这也太近了！
一种幽幽的暖香钻进我的鼻子，她胸部与我脸的距离还没我的鸡巴长！
我甚至看到了那白嫩的软肉上些许细汗。
“抬头，你看哪呢？目光往你举向天空的手看，这样能拉伸你的斜方肌。”
那句“你看哪呢”
差点让我一个趔趄跌倒，赶紧自欺欺人的排除心中杂念按照她说的去做，把这个动作维持10秒钟，然后再换一边做10秒，连续做3组。
“你的身子太僵硬啦，更加别在热身前做静态拉伸了，很容易伤到。”
她拍着我的肩膀笑道，我扭过头不让她看到我的表情，撇撇嘴，暗道：“动作做不到位，你以为是谁的错啊？”
3组伟大拉伸做完了，全身活动开，总算是可以开始跑步了。
（关于最伟大拉伸，具体动作是啥样的，动作要点是啥，感兴趣的朋友自行百度，强推。
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