棍子文学网

第246章 健身先练背(第5页)

天才一秒记住【棍子文学网】地址:https://www.exowx.net

我摸了摸下巴道,“在你上半身力气用尽之前,试一试你肯定做过的经典动作,来为你鉴定一下起点。”

林蔚烟蹙眉道:“你的表情太不怀好意了。”

我嘿嘿笑了几声后,走到了连接着两架机器的直杠下:“看到这些把手了吧?这是用来做引体向上的动作的。

试试看!”

林蔚烟果断地拒绝道:“不要。”

“试一试嘛,来,我先示范一下。”

我轻轻一跃,抓住把手然后做了三个标准的引体向上,落地后对她道:“老实说,以你现在的上肢能力,应该是做不了一个标准的引体向上。

但是我还是希望你至少试一下,看看自己目前能做到的阶段是什么。

这样的话,等你练过一段时间能够轻松做一组时,才会知道自己的进展有多好。”

我见到林蔚烟仍然不为所动的样子,只得再加筹码道:“这样吧。

你若是一个都做不了,你每周跟我来两次,我保你一个月后就能做至少三个。

以我明玉俱乐部王牌教练的名义保证。”

林蔚烟噗哧地笑道:“明玉俱乐部的王牌教练?那样的话你能耐也甭大了吧?这样吧,如果接下来一个月里,你每次带我练完,都多做一份营养餐让我吃,那我任由你训练,如何?”

愚蠢的女人啊,我本来就准备这么做!

我不动声色地说道:“一言为定。

现在试试吧!”

林蔚烟走到直杠下抬头望了一眼,嘟嘴道:“我说完就后悔了。

太高了吧?”

“你跟我身高几乎无差,我都蹦得上去,没关系的啦。”

“……你站在我身边,万一等下我没抓住,你可得接住。”

林蔚烟虽然这么说,但也是一跳便抓住了把手,晃悠了一阵后稳住了身子。

“好,现在挺胸沉肩,试着往上拉。”

我看着林蔚烟挂在直杠上脸色认真地发力但是毫无动作的样子,不由得提醒道,“要开始咯,不然的话你力气都要耗尽了。”

几秒后,林蔚烟松开手落在地上,红着脸咬牙切齿地对我说道:“我刚才已经用尽全力往上拉了啊,你以为我只是挂在那里摆pose么?”

“……哦,那是我搞错了。”

我错开目光掩饰了自己想笑的冲动,开口解释道,“其实引体向上对女生更难做是先天性的原因,其中包括肌肉分布,脂肪分布,上下半身子的相对重量等问题。”

林蔚烟星眸微眯,淡淡地说道:“你可别告诉我,又是因为我胸太大的原因。”

“对大部分女生来说,这都是原因之一。

当然,对你来说,可能比寻常女性影响更大一点……所以我说要你专注于练背了,没错吧?”

林蔚烟没好气地说道:“可给我看着点了,再多几次这样的解释和锻炼,我就要怀疑你是在刻意耍流氓了。”

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

如遇章节错误,请点击报错(无需登陆)

新书推荐

带着火影重生日本东京属性无限暴涨,我横压多元官道无疆飞剑问道大龙挂了邪医妖妃名动天下五年县令,亿斤粮震惊李世民无限邮差猎人:我真不是除念师出狱了,大哥带我挥金如土杀神永生神级天才超凡大卫长生:加词条,从纳妾开始深渊独行异界最强赘婿我真不是NPC渣夫宠妾灭妻,她重生后黑化了间谍的战争朱元璋的人生模拟器人类枷锁我岳父是李世民从山寨npc到大BOSS都市绝品神瞳封神战婿