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我低声说：“比如……有时候会觉得家里人对我太好了，反而让我有压力。”
这话半真半假，我不敢说出真相，只能用这种方式掩饰。
张医生笑了笑，低声说：“嗯，这种压力可能是因为你很在乎他们，想让他们满意，对吗？”
我点点头，低声说：“对。”
她翻开笔记本，写了几笔，低声说：“其实，这种想法说明你是个敏感的孩子，很在意身边的人。
这不是坏事，但如果压得太久，会让自己很累。
你试过分散注意力吗？比如运动，或者画画？”
我低声说：“有时候会跑跑步。”
她点点头，低声说：“运动是个好方法，能让你释放压力。
不过，我觉得你心里还有些东西没说出来，对吗？”
她的语气轻柔却带着一丝探究，像在轻敲一扇紧闭的门。
我低头沉默了一会儿，心跳快得像擂鼓，像在权衡是否再多说一点。
我深吸一口气，低声说：“有时候……会觉得自己不正常。”
我的声音低得像耳语，像在试探她的反应。
张医生眼底闪过一丝微光，低声说：“不正常？是因为那些想法吗？”
我点点头，低声说：“嗯。”
她笑了笑，低声说：“其实，每个人都会有不一样的想法，有些可能看起来很奇怪，但这不代表你不正常。
只是有时候，我们需要学会怎么面对它们。
你觉得这些想法让你很困扰吗？”
我低声说：“有点。”
她点点头，低声说：“那我们可以一起想想办法，让你觉得轻松点。
比如，当这些想法冒出来时，你可以试着做点别的事，把注意力转开，或者写下来，慢慢梳理。
你愿意试试吗？”
我低声说：“可以。”
她笑了笑，低声说：“好，那就从今天开始。
你是个聪明的孩子，我相信你能找到自己的节奏。”
她的声音像一缕春风，温暖却带着一丝鼓励。
接下来的时间，她开始对我进行心理辅导。
她让我闭上眼睛，想象一个平静的地方，像一片湖泊或者一片森林，然后慢慢呼吸，像在用这方式平复我的内心。
她低声说：“每次觉得乱的时候，就试试这样，让自己静下来。”
她的声音像一泓清泉，缓缓流进我的心头，我按照她的引导去做，心跳渐渐平稳，像一团乱麻被慢慢梳理开。
她又教了我一些简单的放松方法，像握拳再松开，或者听点轻音乐。
她低声说：“这些小方法能帮你缓解压力，试着坚持几天，看看效果。”
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