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往后就是臂膀、肩背、脖颈、臀腿、头脸和私处。
不同部位有不同的练皮方法。
整个过程正常来说要8到12个月才能完成全身的练皮。
若是自身体魄吃得消，再加上蛮兽肉和药汤滋补，倒是可以大大缩短过程。
只是这样一来，开销就要增加数倍之多。
但罗森并不缺钱，所以张振宇打算事后再征询一下他的意见。
前三境主要是打熬身体，属于外练。
等武道境界达到第四境强骨的时候，即可修炼出气血。
届时就将从外练转化为内练。
故而张振宇说的也没错，武道确实比炼神要多吃不少苦头。
如此这般，又打了两轮沙盆之后，他开始传授罗森入门的桩功。
只见张振宇跃身轻盈的站在双边桥上。
双臂向前舒展，做推掌向外的姿势，双腿与肩齐距，脚尖向外。
即便双边桥杠只有三指宽，他依然稳如泰山。
“此乃入门的镇岳桩，久练能稳固下盘，舒展筋骨。”
“站桩的同时需要借助呼吸法来调节气息。”
“初学只需竭力站稳即可，我会在旁边为你矫正姿态的。”
“入门桩站满一刻钟为合格。”
说罢，他就跳了下来。
罗森遵循他的指点，从侧坡爬上了双边桥。
上去之后，他才明白，单单站稳就已属实不易了。
找平衡、矫姿势、调气息，三者缺一不可。
好不容易全部达标，头顶已是天光大亮。
而坚持桩功一刻钟那就是对身体和意志的共同考验了。
万事开头难，尚无经验时的入门最考验耐性和韧性。
直到张振宇喊停之后，罗森才松了一口气。
稍微擦了擦身子和头脸，他和张振宇回到了前厅中。
桌面上已经摆放着三碗飘着淡淡药香的膳粥和一根儿臂粗细，夹着黄膘的牛肋排。
这个早餐组合有些怪异，但对罗森而言已是难得的美味佳肴了。
入座后众人端起粥碗，他也囫囵的先喝下了一碗膳粥。
舒适的暖意从胃部蔓延至全身，尤其在他的双腿和双拳上驻留了许久。
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