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他还不信他就不行了！
有斗志当然是好，不过，还有其他项目没有训练完呢。
陈彧紧接着又拿了好多个球出来，这是要练接抛球？
当然不是，陆执年只负责接球，陈彧不断往各个方向抛出球来，陆执年要做的就是接住，反应力的训练。
蒋煦洲也被强行拉了进来，他负责捡球。
陆执年左奔右跑，他觉得自己像接飞盘的狗一样，或许还不如狗呢。
一个个球刷刷往大黄眼前飞过，它没忍住跑动起来，一个丶两个丶三个……
身姿灵活矫健，甚至还能跳起来在空中转身。
陈彧也没制止大黄加入，只是抛球的速度越来越快，看起来应付对面的一人一狗绰绰有馀。
最后一人一狗因抢球撞在了一起，结束了这个项目。
大黄从地上爬起来，眼睛亮亮地看着陈彧，满脸写满了，好玩，还想玩。
陆执年停下才觉得全身都不得劲，从头发尖尖酸到了脚趾头去。
陈彧走到他面前，把人从地上拉起来：「再拉伸一下，上午就这样吧。
」
陆执年呼了口气，结束了。
当然没有！
说是拉伸，他以为就像刚开始的放松那样，结果不如说这叫柔韧性训练。
整个大腿丶肩部丶臀部包括手臂背部等等全部到位。
把陆执年安置在屋里的椅子上后，陈彧又走开了。
蒋煦洲凑了上去：「怎么样？」
陆执年已经恢复了很多：「累。
」
蒋煦洲笑了笑：「你知道你训练了多久吗？」
陆执年摇头，他觉得度日如年。
「1个半小时。
」蒋煦洲伸出一根手指晃了晃。
「陈彧还是很仁慈的。
」他伸手在陆执年大腿上猛地捏了一下，陆执年嗷的一声。
「估计是第一天，他手下留情了。
」蒋煦洲是很认同陈彧对陆执年的训练计划的，身体素质提高就是安全性的保障，练！
陆执年有些有气无力的说：「他说，早上就这样吧，什么意思啊？还有下午丶晚上？」
蒋煦洲当然不知道，陈彧可没跟他通气，他两手一摊：「不知道。
」
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