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热身结束后，赫拉开口说：“既然今天是试课，那我们就把流程走一遍，让你体验一下各个部位的感觉。”
孙世琦笑笑，“没问题，我都听教练的。”
首先，赫拉带着孙世琦先做了几组卧推。
在孙世琦卧推的会后，赫拉就站在他上面辅助他一起做，每次杠铃落下的时候，赫拉也会跟着一起弯腰，两颗浑圆饱满的38G奶子近在眼前。
赫拉瞄了一眼，发现孙世琦的裤裆已经支起了小帐篷，但看到这一幕她略微有点失望，因为从裤裆膨起的程度来看，鸡巴应该挺小的。
接着，又去体验了一下肩膀，赫拉带着孙世琦一起做哑铃飞鸟，她紧紧贴着孙世琦的后背，38G的奶子完全挤压在孙世琦的背后，孙世琦感到一阵柔软。
同时，赫拉的两条手臂在孙世琦两条手臂的下面贴着，辅助着一起做。
然后，又是做深蹲，还是一样，赫拉紧贴着孙世琦，跟着他的幅度一起蹲起，但做了几个之后就被赫拉叫停。
“你的动作不是太标准，这样找不到发力点，我来给你做个示范吧！
你站在我后面看好！”
说完，赫拉走上前扛起杠铃，向后挪了两步，做了个深呼吸之后，开始慢慢下蹲。
站在后面的孙世琦紧紧盯着赫拉130公分的巨臀，紧身的鲨鱼裤似乎随后都要被巨臀撑爆，孙世琦的鸡巴瞬间立正，虽然金美希的榨精淫臀不比赫拉的差，但却给不了孙世琦这种感觉。
当赫拉蹲到最下面的时候，白色的鲨鱼裤因为巨臀的压力，而被撑开，孙世琦能够清晰地看见里面0D超薄黑丝，还有黑丝里面红色丁字裤。
赫拉从镜子中看见了孙世琦双眼直勾勾盯着自己的巨臀看，她心中一笑，向后抖了一下，巨臀立刻掀出一阵臀浪，紧接着，慢慢地站起来。
“看清楚了吧～～来，你再做几个。”
赫拉放下杠铃，重新在身后贴着孙世琦的后背，这个场面看着有点滑稽，哪怕是两人都蹲着，赫拉也比孙世琦高出很多。
做了一次深蹲之后，赫拉的手像是不经意地碰了一下孙世琦勃起的小鸡巴。
孙世琦身子一抖，没想到，赫拉在他耳边轻轻说了一句：“哟～～硬了？看了我两眼就硬了，你女朋友就在旁边看着呢～～”
孙世琦心里咯噔一下，偷偷瞄了一眼，金美希就站在后面满眼怒气地看着两人。
赫拉接续柔声说着：“看你女朋友爆乳巨臀，长得也漂亮，满足不了你？咯咯咯…”
轻笑几声之后，赫拉不再说话，两人又做了几次之后，就继续体验其他动作。
一圈下来，一个小时过去了。
孙世琦已经出了不少汗，呼呼直踹，看他的模样，赫拉一阵无语，自己仅仅是带着他体验了一下动作，根本没上重量，这种程度，连平常自己热身的一半都不到，可见孙世琦确实有点虚。
这时候金美希也走上来，“感觉怎么样？”
孙世琦呼呼直喘，还是露出个笑容，“挺好的，赫拉教练也挺专业的！”
说完，使劲捏捏自己的胳膊，揉揉腰。
金美希虽然早就给孙世琦戴了高高的绿帽子，但孙世琦对她很好，所以两人确实是有些感情的，见他这副样子，金美希也有些心疼，“你没事吧～～我就说你平常太缺乏锻炼了，这才刚活动了一下，你看你就不行了～～”
赫拉想了一下，开口道：“的确，你平常缺乏运动，今天的运动量对你来说已经挺大了，难免有些腰酸腿疼的，这是肌肉处于紧张的表现，这样吧，我给你做一次运动理疗，免费的哦！”
金美希瞥了她一眼，似乎有点不太信任。
赫拉大方地说：“放心吧，我有IBFA运动按摩的专业认证，给其他会员做一次可是价格不菲哦～～”
金美希又看看孙世琦，她知道在训练之后最后有一次专业的按摩，能够让肌肉放松，促进肌肉生长，最终也就同意了。
接着，赫拉带着孙世琦上了二楼，金美希继续在一楼训练。
健身房的二楼有不少房间，办公室、按摩室、器材室等等，当然还包括上次赫拉看监控的那间杂物室。
两人进了一个房间之后，赫拉顺手把门关上。
这个房间很小，也就20平，只有一张按摩床，而且没有窗户，空气几乎不流通，密闭狭小的空间里很闷。
孙世琦按照赫拉的指示，乖乖地趴在按摩床上，赫拉看着他觉得有点好笑，跟自己1米91，160斤的高大身躯比起来，显得瘦瘦小小，似乎自己一只手就能把他拎起来。
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