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习字功课如昨。
早餐，粥半碗，较昨日为稀。
中餐，饭菜各一碗。
午后小眠，习字如昨。
傍晚，腹中如火焚。
晚餐，饭半碗。
逐日减少活动，以静、定、安、虑作生活中心。
——闻玉示我，雪子有笺。
闻玉待我，周切备至，此情永不能忘。
丙辰十二月二日：
清晨，习字、静坐如常。
早餐，稀粥半碗。
中餐，改吃粥及菜合一碗。
傍晚，空腹时，腹中熊熊然。
坚定信念，习字、静坐。
精神稍感减衰，镜中看人，略见瘦削。
晚餐，稀粥半小碗。
六时入睡。
丙辰十二月三日：
晨起，精神渐渐轻快。
早餐，稀粥半碗。
中餐，稀粥一碗，菜少许。
晚餐谢绝。
但饮虎跑冷泉一杯。
（虎跑泉，著名于杭州。
）
我如一老僧坐禅，闻玉赫然韦陀！
精神蜷然，腹内干燥减少。
静坐、习字如昔。
晚六时入睡，无梦。
丙辰十二月四日：
晨起，泉水一大杯。
绝稀粥。
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