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早上七时，迟番准时到达了训练场。
说是训练场，其实就是驻地后面的一片空地，地面被踩得硬邦邦的，边角堆着几只用旧轮胎和沙袋垒成的障碍物。
训练场上空荡荡的，只有晨风吹过时卷起的细微沙尘。
迟番环顾四周，没看到何忱年的身影。
他有些纳闷，不是说好了特训吗？队长人呢？
原地等了几分钟，还是没人来。
迟番便开始活动手脚。
地面确实很硬，他试着踩了踩，又走到那些用旧轮胎和沙袋垒成的障碍物旁边。
轮胎边缘已经磨损得起了毛边，沙袋表面蒙着一层灰扑扑的尘土，有些地方还洇着深色的痕迹。
也就是在此时，何忱年出现在训练场入口。
“等很久了？”
何忱年放下背包。
迟番诚实地摇摇头:“没有，才来。”
“行。”
何忱年点头，“我们开始。”
话毕，他指着训练场的外围道:“先绕着这片空地跑两圈，热身。”
迟番点了点头，抬脚就往空地的边缘跑。
他的步子迈得很小，何忱年没有跟上去，只是站在原地，把背包放在脚边，双手插在口袋里，看着他跑。
训练场虽然称不上很大，但两圈外围距离加起来也不短。
何忱年本以为迟番不说气喘吁吁，高低也得大喘两口。
谁知迟番跑完站在自己面前时，呼吸起伏居然都没什么变化。
迟番小心拨拨头发:“队长，我跑完了。”
何忱年略感诧异，旋即勾勾手:“来压腿。”
迟番走过去。
何忱年指了指旁边那排沙袋。
“腿架上去。
不用太高，到自己舒服的位置就行。”
迟番走到沙袋前面，把腿抬起来，架在沙袋上。
他抬得不高，只到沙袋的中段，但腿后侧的筋已经被拉得生疼。
他的手撑在膝盖上，身体微微前倾，腿和腰都在抖，整个人像一根被拉得太紧的弦，嗡嗡地响。
“别硬拉。”
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