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如果你发生了不幸的事——爱情受阻，或生意不好，或者是银行突然要你还贷款——你就能够——如果你愿意的话，用这个经验来应付它们。
你可以把它们记在心里，就好像带着一件没用的行李。
但如果你真要保留这些不快的回忆，记住它们带给你的痛苦感情，并让它们影响你的自我意识的话，你就会阻碍自己的发展。
选择权在你自己：只把坏事当作经验教训，把它抛在脑后吧。
换句话说，丢掉让自己情绪变坏的包袱。
一个人行事的成功与否，除了受思想、意志支配外，还有一个不可忽视的力量——天命。
曾经说过“五十而知天命”
这句话的孔子，周游列国到“匡”
这个地方时，有人误认他是鲁国的权臣阳虎，而把他围困起来，想设计陷害他。
那时孔子的学生都非常恐慌，倒是孔子泰然地安慰他们说：“我继承了古代圣贤的大道，传播给世人，这是遵奉上天的旨意。
假使上天无意毁灭中国文化，那么匡人对我也就无可奈何了，你们大家不必为这事情担心。”
后来匡人终于弄清楚孔子不是阳虎，而使孔子度过危难。
所以，当自己已经尽力，可因为个人无法控制的所谓“天命”
而使事情变糟时，恐慌、着急、悔恨都无济于事，何不像孔子那样坦然面对——清除看似天经地义的坏心情，制造自己的轻松心态。
2.扔掉坏情绪，迎接好心情
关紧门不跟人说话，嘟着嘴生闷气，锁着眉头胡思乱想，结果心情更坏、更难过，人在心情不好的时候会不自觉地把坏心情抱得更紧。
所以，人要学习放下坏心情，拒绝让它折磨才行。
下决心割舍掉坏心情，才能给好心情腾出地方。
想要有个好心情，就要从坏心情中解脱，从烦恼的死胡同中走出来。
请注意，肯放下心情的包袱，好好检视清楚，看看哪些是事实，把它留下来，设法解决；哪些是垃圾，是给自己制造困扰的想法，要狠下心来，把它抛开，这就能应付自如，带来好心情和清醒的头脑。
所以，任何人都应学会放下心情的包袱，放下的同时，学会割舍。
谈到放下与割舍，在《星云禅话》中有一则故事，讲得很生动、很具启发性。
这故事大略是：有一位旅者，经过险峻的悬崖，一不小心掉落山谷，情急之下攀抓住崖壁下的树枝，上下不得，祈求佛陀慈悲营救。
这时佛陀真的出现了，伸出手过来接他，并说：“好！
现在你把攀住树枝的手放开。”
但是旅者执迷地不松手，他说：“把手一放，势必掉到万丈深渊，粉身碎骨。”
旅者这时反而更抓紧树枝，不肯放下。
这样一位执迷不悟的人，佛陀也救不了他。
坏心情就是紧抓住某个念头，死死握紧，不肯松手去寻找新的机会，发现新的思考空间，所以陷入愁云惨雾中。
其实，人只要肯换个想法，调整一下态度，或者作息一下，就能让自己有新的心境。
只要我们肯稍做改变，就能抛开坏心情，迎接新的处境。
有个女人习惯每天愁眉苦脸，小小的事情似乎就引起烦躁不安、心情紧张。
孩子的学习成绩不好，会令她一整天忧心，先生几句无心的话会让她黯然神伤。
她说：“几乎每一件事情，都会在我的心中盘踞很久，造成坏心情，影响生活和工作。”
有一次，她有个重要的会议，但是沮丧的心情却挥之不去，看看镜子里自己的脸庞，竟然无精打采。
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